JMC Deportivo · Metodología del Criterio Compartido
Calculadora de Sesión
Espacio de Interacción Individual (EII) y volumen de trabajo por día de microciclo
DT Lic. Pro Juan Marcelo
ATFA · AFA · CONMEBOL
MD-4 · FUERZA
Configuración de la tarea
vs
¿Qué significa el peso?
El peso es la fracción con la que cada comodín o arquero suma al total de jugadores que divide el área. Más peso = más jugadores en el reparto = menos espacio por jugador (EII).
1,0
Comodín interno — juega dentro del espacio y ocupa densidad como un jugador más. Suma 1 completo.
0,5
Comodín externo — juega por fuera, sobre las líneas, como apoyo. Participa a medias y no ocupa el interior. Suma medio.
0
Arquero · no computar — en arco chico, sin intervenir en el espacio de juego. No entra en el EII.
0,5
Arquero · peso 0,5 — participa parcialmente (apoyo, inicio de jugada) sin jugar todo el espacio.
1,0
Arquero · peso 1 — juega como un jugador de campo más (arcos grandes, GK+).
Espacio de la tarea
×
Biblioteca de tareas
Lectura de la tarea
EII
47m²/jug
20 m²
420 m²
Mapa de referencia · arrastrá los jugadores para bocetar la disposición
Equipo A
Equipo B
Comodín
Arquero
Volumen de trabajo ·
Sesión armada
Carga de la sesión · sRPE
0u
Sin tareas
0sesión 300–700800+
Tiempo total de sesión0 min
Participantes
Sesiones guardadas
Plantel y carga aguda:crónica (ACWR)
Agudo = carga de 7 días · Crónico = promedio semanal de 28 días · Zona óptima 0,8–1,3 · Riesgo > 1,5 · Incluye carga de partidos
Partidos, minutos y rotaciones
Minutos por jugador
Minutos y rotaciones · últimos 30 días
Partidos cargados
Microciclo · curva de carga semanal
Carga de equipo por día = sesiones (sRPE) + partido (RPE × duración)
